Het is een zeer mooie manier om in contact te zijn en te communiceren met een of meer gesprekspartners. Het is uitgewerkt door Gregory Kramer die een zeer ervaren vipassana beoefenaar is en goed heeft nagedacht over iets waar je tegen aan loopt als je uit retraite komt.
De wereld om je heen brengt je meest primaire automatische reacties naar boven. En zelf vond en vind ik het een grote inspanning om in contact mindful te zijn of te blijven. De beoefeningsmethode van Gregory helpt enorm om opmerkzaamheid te vestigen in interpersoonlijke communicatie. Dan gebeuren er mooie dingen.
Hij heeft er een boek over geschreven:
Kramer begins with a detailed presentation of the central Buddhist teaching of the Four Noble Truths seen through an interpersonal lens. Because dukkha (suffering or unsatisfactoriness) is often most forcefully felt in our relations with others, interpersonal relationships are a wonderfully useful place to practice. He breaks the Noble Truths down into component parts to observe how they manifest particularly in relationship to others, using examples from his own life and practice, as well as from his students’. He then goes on to present the practice as it’s taught in his workshops and retreats. There are a few basic steps to the practice, deceptively simple to describe: (1) pause, (2) relax, (3) open, (4) trust emergence, (5) listen deeply, and (6) speak the truth.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten